AMARSE A UNO MISMO

SÍNTESIS BASADA EN EL AUDIO DE LOUISE HAY

Hice esta síntesis para mí, para tener lo más importante para trabajar en mi vida diaria y te la paso por si sientes que también te puede ayudar en tu vida. Lo primero a tener en cuenta es que amarse a uno mismo no significa soberbia, porque eso es miedo. Significa conocer quiénes somos y el poder que tenemos en nuestra vida. Aquí van los puntos importantes:

-          Deja cualquier crítica. Sólo estando a gusto contigo mismo puedes cambiar. La crítica que te haces (y lo hacemos constantemente en nuestro pensamiento y palabras) generan cambios negativos. Ten paciencia y amor contigo en el proceso de aprendizaje.

-          Nunca te atemorices o amenaces a ti mismo. No crees en tu mente escenarios terribles o escabrosos. Construye el mejor escenario mental pase lo que pase.

-          Sé agradable y paciente contigo. Piensa que eres como un jardín: arma tu jardín interior sembrando todo lo que deseas. Planta nuevos pensamientos en tu mente. Trátate como a alguien que realmente te gusta. No tienes que hacer las cosas perfectamente la primera vez.

-          Sé amable con tu mente. No te odies por tener ciertos pensamientos. Obsérvalos y déjalos ir con amor.

-          No tienes que ganarte el amor: somos dignos de amor sólo porque existimos.

-          Todo pensamiento y palabra es una afirmación: declara afirmaciones positivas. Piensa bien sobre ti mismo. Hazte responsable, no culpable. Recuerda que la crítica busca culpa, la culpa castigo y el castigo, dolor.

-          Relájate por uno o dos minutos varias veces al día. Puedes hacerlo sólo con unas cuantas respiraciones

-          Elógiate lo máximo que puedas. Felicítate por lo bien que lo estás haciendo

-          Observa: ¿qué sientes que te mereces? ¿Sientes que no mereces nada? ¿qué mensaje distinto puedes poner? ¿Qué crees que mereces en este momento? ¿Qué te dijeron en el pasado que te mereces? ¿Cuáles son las creencias detrás de ese merecimiento? ¿Qué estás dispuesto a hacer con tu mente?

-          Apóyate. Busca distintas formas de ayuda y pídela.

-          Se amoroso con tus negatividades. No tienes que quedarte atrapado en ello. SIEMPRE PUEDES ELEGIR DE NUEVO. La vida te dará nuevas oportunidades si estás dispuesto a hacerlo.  Di: REALMENTE MEREZCO BUENAS COSAS EN MI VIDA

-          Cuida y ama tu cuerpo: es la casa donde vives

-          No esperes a hacer cambios para amarte. Empieza a amarte y los cambios vendrán.

Ojalá hoy empieces a amarte infinitamente por toda la Luz que  eres, así puedes irradiar ese amor a quienes te rodean y al mundo entero.

Bendiciones para tu día

María

Acompañante en BNE

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